6-ukers kurs i mindfulness for begynnere - ONLINE. Lær gode verktøy for indre ro, stressmestring og selvledelse.

30

plasser totalt

6

kursdager

mer informasjon og bestilling

Tenk deg én uke ved den italienske rivieraen med opphold i den pittoreske middelalderlandsbyen Villa Faraldi, mat og vin, utflukter til blomsterrivieraens promenader, kaféer og "la dolce vita" strandliv, og ikke minst - daglig undervisning og øvelser i mindfulness.

24

plasser totalt

7

kursdager

mer informasjon og bestilling

Tenk deg én uke ved den italienske rivieraen med opphold i den pittoreske middelalderlandsbyen Villa Faraldi, mat og vin, utflukter til blomsterrivieraens promenader, kaféer og "la dolce vita" strandliv, og ikke minst - daglig undervisning og øvelser i mindfulness.

24

plasser totalt

7

kursdager

mer informasjon og bestilling

Welcome to a week of Inside Flow at the Italian Riviera. Two sessions of Flow every day, a short session of meditation, good food and a solid amount of beach time in between. Welcome!

18

plasser totalt

7

kursdager

mer informasjon og bestilling

Tenk deg én uke ved den italienske rivieraen med opphold i den pittoreske middelalderlandsbyen Villa Faraldi, mat og vin, utflukter til blomsterrivieraens promenader, kaféer og "la dolce vita" strandliv, og ikke minst - daglig undervisning og øvelser i mindfulness.

24

plasser totalt

7

kursdager

mer informasjon og bestilling

Tenk deg én uke ved den italienske rivieraen med opphold i den pittoreske middelalderlandsbyen Villa Faraldi, mat og vin, utflukter til blomsterrivieraens promenader, kaféer og "la dolce vita" strandliv, og ikke minst - daglig undervisning og øvelser i mindfulness.

24

plasser totalt

7

kursdager

mer informasjon og bestilling

Dette er et kurs for deg som har erfaring med yoga og mindfulness fra tidligere, enten fra et tidligere opphold i Italia eller tilsvarende. Det passer godt både for litt øvede og for deg med mye tidligere erfaring. NB! Hvis du ønsker å ligge på stranden i tillegg til å gjøre daglig yoga og mindfulness er det bedre at du velger et av de andre kursene, på dette kurset legger vi hovedvekt på yoga og mindfulness, og mindre på café og strandliv. Det innebærer først og fremst to økter hver dag med det vi kan kalle en full yoga-praksis, som er en blanding mellom fysiske øvelser, pranayama (pusteøvelser) og meditasjon. Vi vil også ha én og en halv dag i stillhet på dette kurset - alt i alt en uke med et mer kontemplativt fokus. Hvis du er usikker på om dette kurset passer for deg, bare ta kontakt! Som alltid med yoga og meditasjon er det viktigere å komme med et åpent sinn, enn masse tidligere erfaring.

24

plasser totalt

7

kursdager

mer informasjon og bestilling