Velkommen til en 2-dagers workshop med yoga, pust, meditasjon, undervisning og refleksjon - ved Lilletorget 1 i Oslo.
Vi lever i en tid med høyt tempo, mange krav og mye støy. De fleste av oss søker det samme: mer ro, mer klarhet, mer mening. Og kanskje aller mest – en følelse av å være hjemme i eget liv. Dette kurset er en invitasjon til å gå litt dypere enn de vanlige strategiene for å få det bedre. Ikke ved å legge noe til, men ved å oppdage det som allerede er her – under tempoet, tankene og alle rollene vi spiller. Gjennom to dager utforsker vi to grunnleggende sider ved det å være menneske.
Dag 1 – Stillhet og nærvær
Vi vender oppmerksomheten innover. Gjennom rolige yogaøvelser, pust og meditasjon utforsker vi det som alltid er her – et stille, stabilt nærvær som ikke påvirkes av alt som skjer på overflaten. Dette er et sted mange kjenner igjen som en dypere ro, klarhet og hvile.
Dag 2 – Energi og liv
Vi åpner opp for bevegelse, vitalitet og uttrykk. Gjennom mer dynamisk praksis undersøker vi hvordan livsenergi kan få flyte friere – i kroppen, i pusten og i måten vi møter livet på. Her handler det ikke om å bli “en annen”, men om å leve mer fullt som den du allerede er.
Gjennom hele helgen vil praksis og refleksjon gå hånd i hånd. Du vil få:
Det er en utforskning av hva et godt liv faktisk er – når vi går til roten.
Du kan melde deg på (og betale) her:
PROGRAM
Lørdag:
Kl. 10 - 17
10.00 - 11.45 Morgen praksis (yoga, pust, meditasjon)
11.45 - 12.00 Pause
12.00 - 13.00 Undervisning
13.00 - 14.00 Lunsj
14.00 - 16.00 Undervisning og refleksjon
16.00 - 17.00 Kveldspraksis
Søndag:
Kl. 10 - 17
10.00 - 13.00 Morgen praksis
13.00 - 14.00 Lunsj
14.00 - 16.00 Undervisning og refleksjon
16.00 - 17.00 Kveldspraksis
Du kan melde deg på (og betale) her:
