Velkommen til en 6-dagers stille retreat i Rondane, 20. - 25. august
I en verden preget av tempo, informasjon og konstant stimulering, kan stillhet bli en vei tilbake til noe grunnleggende i oss selv. Denne 6-dagers retreaten i Rondane er en fordypning i meditasjon, yoga og pust — med særlig fokus på sinnets natur og forskjellen mellom våre tanker og den åpne bevisstheten de oppstår i. Gjennom stillhet, natur og praksis inviteres du til å oppdage en dypere ro, klarhet og tilstedeværelse.
Rondanes storslåtte natur er de perfekte omgivelsene for denne retreaten - kraftig, uberørt og tidløs
Yoga · pranayama · meditasjon · stillhet · fordypning
Det finnes en stillhet som ikke er fravær av lyd, men fravær av indre støy.
En klarhet som ikke må skapes, men oppdages.
Denne retreaten er en invitasjon til å trekke seg tilbake fra tempoet, kravene og de konstante impulsene i hverdagen — og vende oppmerksomheten mot det mest grunnleggende spørsmålet av alle:
Hva er egentlig sinnet?
Og hva er forskjellen mellom sinnet og sinnets natur?
Gjennom seks dager, 4 fulle dager i stillhet, omgitt av Rondanes åpne landskap og fjellenes ro, vil vi utforske hvordan tanker, følelser, identitet og indre uro oppstår og beveger seg i bevisstheten — men også det som alltid er til stede bak og gjennom alle erfaringer: den åpne, våkne klarheten som ikke er begrenset av tankene våre.
Retreaten er ikke basert på tro eller filosofi alene, men på direkte erfaring. Målet er ikke å bli “et annet menneske”, men å se klarere det som allerede er her.
Dagene vil bestå av:
Deltakerne bor på tradisjonsrike turistgårder i området rundt Atnbrua. Standarden er enkel, lun og preget av stedets historie. Alle disponerer egne rom, mens bad deles mellom tre personer.
Hver dag leveres det nybakt, lokalt surdeigsbrød, slik at de som ønsker kan ordne seg en enkel frokost. Lunsj og middag inntas i fellesskap, og måltidene baseres på lokale råvarer og kost som støtter opp under programmet.
Alle overnattingsstedene er i gangavstand fra Fossehuset (hvor vi gjør yoga og meditasjon).
Ankomst første dag (20. august) fra kl. 16. Middag kl. 17.30. Vi går inn i stillhet fra kl. 19, da selve retreaten begynner. Den siste dagen (25. august) har vi program frem til lunsj - som er det siste som skjer.
07.00 - 09.00 Morgen-praksis (yoga, pust, meditasjon)
09.00 - 10.30 Frokost og pause
10-30 - 12.30 Sittende og gående meditasjon
12.30 - 14.30 Lunsj og pause
14.30 - 17.30 Praksis og undervisning
17.30 - 19.00 Middag og pause
19.00 - 21.30 Kvelds-praksis (meditasjon, spørsmål og svar, yin yoga)
