...til et treningssenter for sinnet. Et verktøy som tilrettelegger for kontinuerlig mental trening i hverdagen. Verktøyet utvikles stadig og det legges til øvelser, innsikter og kurs; følg med på progresjonen på vår utviklingslogg.
DE første 1.000 medlemmeNE KAN sikre Seg medlemskapet: "Pilotbruker", med en eksklusiv fast månedspris på kun
kr.59,-
SOM TAKK FOR AT DU ER MED på å utvikle treningssenteret sammen med OSS FRA STARTEN, VIL DENNE PRISEN ALDRI ØKES.
Takk til alle som var med på vår første live-sending fra Villa Faraldi. Nå er arkivsystemet opprettet og første live-sending tilgjengelig for medlemmene:
De kommende live-sendingene vil annonseres her på mentalt treningssenter og på vår facebook gruppe. Bli medlem av den for å få oppdateringene:
Fokusert mindfulness
Sett av tid til å prøve meditasjon med en mer tematisk innfallsvinkel:
PÅ Følelser
på pust og kropp
PÅ lyd
Hvordan du har det, egentlig?
Har du hatt tid til å reflektere og kjenne etter hvordan det egentlig står til med deg selv? Denne øvelsen tar deg gjennom en innsjekk av din indre tilstand; for å sjekke status - og bringe hele systemet til ro.
Innsjekk
Populære øvelser:
Spør viggo
Lurer du på noe angående mental trening, meditasjon, mindfulness, livsmestring eller lignende tema? Send inn et spørsmål og få det besvart av Viggo.
Populære innsikter:
12 STEGS SØVNPROGRAM
Byr nattesøvnen på utfordringer? Stadig i underskudd av søvn og energi som en konsekvens av dette? Prøv dette søvnprogrammet, som er en blanding av innsikt, kunnskap og øvelser, for hjelpe deg tilbake til en mer naturlig og givende søvn.
⚠️
Problemer med treningssenteret eller ideer for videreutvikling?
💥
Kom med tilbakemelding så vi kan tilby en best mulig mental trening!
En god start på uka! Sett av 5 minutter til mental praksis før eller på vei til jobb. Resten av dagen kan fort kan bli litt roligere og enklere.
mindfullness med mye instruksjon
Verktøy til hverdagen:
OVERVELDENDE STRESS?
► 3min Mentalt Nødstopp
TREN din MENTALE HELSE
► 15min Mindfulness
DYPERE INNSIKT:
Få innsikt og øvelser for å bedre mestre livets mange utfordringer og gi økt velvære i hverdagslivet.
Spørsmål om Mindfulness?
Still viggo spørsmål med en video.
En god start på mandagen! Sett av 5 minutter til mental praksis før eller på vei til jobb. Resten av dagen kan fort kan bli litt roligere og enklere.
mindfullness med mye instruksjon
En god start på mandagen! Sett av 5 minutter til mental praksis før eller på vei til jobb. Resten av dagen kan fort kan bli litt roligere og enklere.
mindfullness med mye instruksjon
En god start på mandagen! Sett av 5 minutter til mental praksis før eller på vei til jobb. Resten av dagen kan fort kan bli litt roligere og enklere.
mindfullness med mye instruksjon
STRESS? PÅ RANDEN AV PANIKK?
► 3min Mentalt Nødstopp
Ro ned kroppen.
► 5min Avspenning
MØT EN NY DAG!
► 3min Mentalt Nødstopp
STRESS? PÅ RANDEN AV PANIKK?
► 3min Mentalt Nødstopp
STRESS? PÅ RANDEN AV PANIKK?
► 3min Mentalt Nødstopp
VELVÆRE
Få innsikt og øvelser for å øke mestring av livets mange utfordringer og gi økt velvære i hverdagslivet.
VELVÆRE
Få innsikt og øvelser for å øke mestring av livets mange utfordringer og gi økt velvære i hverdagslivet.
Spørsmål om Mindfulness?
Still viggo spørsmål med en video.
