Logg inn / NY bruker
Logo mentalt treningssenter

Velkommen til

Mentalt Treningssenter

av Viggo Johansen
introduksjon
UTFORSK

NYE 
MINDFULNESS 
ØVELSER

NYHET

Etter tilbakemelding fra dere medlemmer har vi produsert Mindfulness-øvelser med en litt mer balansert mengde instruksjon. De er sted mellom "lite" og "mye" instruksjon, som et bindeledd mot selvstendig praksis!  

MIKROMEDITASJON

Allerede medlem? Logg inn her.
ÅPNINGSTILBUD:
DE første 1.000 medlemmeNE KAN sikre Seg medlemskapet: "Pilotbruker", med en eksklusiv fast månedspris på kun
kr.59,-

SOM TAKK FOR AT DU ER MED på å utvikle treningssenteret sammen med OSS FRA STARTEN, VIL DENNE PRISEN ALDRI ØKES.
registrer medlemskap!
KLIKK FOR VEILEDNINGER:
Lansering

MTTV

Episode #3 - Kombinasjonsøvelse, er nå offentliggjort for medlemmer.

GÅ til SENDINGENmt-tv ep3

Arkiv:

De kommende sendingene vil annonseres her på mentalt treningssenter, på vår facebook gruppe og instagram side. Bli medlem for å få oppdateringene:

Hvordan du har det, egentlig?
Har du hatt tid til å reflektere og kjenne etter hvordan det egentlig står til med deg selv? Denne øvelsen tar deg gjennom en innsjekk av din indre tilstand; for å sjekke status - og bringe hele systemet til ro.

Innsjekk

8 MIN
NY ØVELSE

Spør viggo

Lurer du på noe angående mental trening, meditasjon, mindfulness, livsmestring eller lignende tema? Send inn et spørsmål og få det besvart av Viggo.

Viggo Johansen portrett
OPPDATERT!

12 STEGS SØVNPROGRAM

Byr nattesøvnen på utfordringer? Stadig i underskudd av søvn og energi som en konsekvens av dette? Prøv dette søvnprogrammet, som er en blanding av innsikt, kunnskap og øvelser, for hjelpe deg tilbake til en mer naturlig og givende søvn.

sleep background
OPPDATERT!

⚠️
Problemer med treningssenteret eller ideer for videreutvikling?
💥

Kom med tilbakemelding så vi kan tilby en best mulig mental trening!

En god start på uka! Sett av 5 minutter til mental praksis før eller på vei til jobb. Resten av dagen kan fort kan bli litt roligere og enklere.

5 MIN

mindfullness med mye instruksjon

Viggo Johansen portrett

Verktøy til hverdagen:

OVERVELDENDE STRESS?

► 3min Mentalt Nødstopp

TREN din MENTALE HELSE

► 15min Mindfulness

DYPERE INNSIKT:

Få innsikt og øvelser for å bedre mestre livets mange utfordringer og gi økt velvære i hverdagslivet.

Spørsmål om Mindfulness?

Still viggo spørsmål med en video.

En god start på mandagen! Sett av 5 minutter til mental praksis før eller på vei til jobb. Resten av dagen kan fort kan bli litt roligere og enklere.

5 MIN

mindfullness med mye instruksjon

En god start på mandagen! Sett av 5 minutter til mental praksis før eller på vei til jobb. Resten av dagen kan fort kan bli litt roligere og enklere.

5 MIN

mindfullness med mye instruksjon

En god start på mandagen! Sett av 5 minutter til mental praksis før eller på vei til jobb. Resten av dagen kan fort kan bli litt roligere og enklere.

5 MIN

mindfullness med mye instruksjon

STRESS? PÅ RANDEN AV PANIKK?

► 3min Mentalt Nødstopp

Ro ned kroppen.

► 5min Avspenning

MØT EN NY DAG!

► 3min Mentalt Nødstopp

STRESS? PÅ RANDEN AV PANIKK?

► 3min Mentalt Nødstopp

STRESS? PÅ RANDEN AV PANIKK?

► 3min Mentalt Nødstopp

VELVÆRE

Få innsikt og øvelser for å øke mestring av livets mange utfordringer og gi økt velvære i hverdagslivet.

VELVÆRE

Få innsikt og øvelser for å øke mestring av livets mange utfordringer og gi økt velvære i hverdagslivet.

Spørsmål om Mindfulness?

Still viggo spørsmål med en video.