til et treningssenter for sinnet. Et verktøy som tilrettelegger for kontinuerlig og god mental trening. Mindfullness på pust er kjerneøvelsene for god praksis, hvor øvelsene er tilpasset tiden du har til rådighet.
Husk å skru enheten din på "ikke forstyr" når du praktiserer :)
Er du fersk i mental trening? Da anbefaler vi at du begynner med:
5MIN - MINDFULNESS MED MYE INSTRUKSJON
STRESSET FRA DAGLIGLIVET, PÅVIRKER DET TILVÆRELSEN?
Få innsikt og øvelser for å mestre det på en bedre måte.
⚠️
Problemer med treningssenteret eller ideer for videreutvikling?
💥
Kom med tilbakemelding så vi kan tilby en best mulig mental trening!
En god start på uka! Sett av 5 minutter til mental praksis før eller på vei til jobb. Resten av dagen kan fort kan bli litt roligere og enklere.
mindfullness med mye instruksjon
Verktøy til hverdagen:
OVERVELDENDE STRESS?
► 3min Mentalt Nødstopp
TREN din MENTALE HELSE
► 15min Mindfulness
DYPERE INNSIKT:
VELVÆRE
Få innsikt og øvelser for å bedre mestre livets mange utfordringer og gi økt velvære i hverdagslivet.
Spørsmål om Mindfulness?
Still viggo spørsmål med en video.
En god start på mandagen! Sett av 5 minutter til mental praksis før eller på vei til jobb. Resten av dagen kan fort kan bli litt roligere og enklere.
mindfullness med mye instruksjon
En god start på mandagen! Sett av 5 minutter til mental praksis før eller på vei til jobb. Resten av dagen kan fort kan bli litt roligere og enklere.
mindfullness med mye instruksjon
En god start på mandagen! Sett av 5 minutter til mental praksis før eller på vei til jobb. Resten av dagen kan fort kan bli litt roligere og enklere.
mindfullness med mye instruksjon
STRESS? PÅ RANDEN AV PANIKK?
► 3min Mentalt Nødstopp
Ro ned kroppen.
► 5min Avspenning
MØT EN NY DAG!
► 3min Mentalt Nødstopp
STRESS? PÅ RANDEN AV PANIKK?
► 3min Mentalt Nødstopp
STRESS? PÅ RANDEN AV PANIKK?
► 3min Mentalt Nødstopp
VELVÆRE
Få innsikt og øvelser for å øke mestring av livets mange utfordringer og gi økt velvære i hverdagslivet.
VELVÆRE
Få innsikt og øvelser for å øke mestring av livets mange utfordringer og gi økt velvære i hverdagslivet.
Spørsmål om Mindfulness?
Still viggo spørsmål med en video.
