Hvordan du har det, egentlig?
Har du hatt tid til å reflektere og kjenne etter hvordan det egentlig står til med deg selv? Denne øvelsen tar deg gjennom en innsjekk av din indre tilstand; for å sjekke status - og bringe hele systemet til ro.
Innsjekk
Fokuser arbeidsdagen
Sett av tid til å prøve meditasjon med en mer tematisk innfallsvinkel:
Firkantpust
sittende avspenning
10min mindfulness
De kommende sendingene vil annonseres her på mentalt treningssenter og på våre sosiale medier. Bli medlem for å få oppdateringene:
Populære øvelser:
Populære innsikter:
En god start på mandagen! Sett av 5 minutter til mental praksis før eller på vei til jobb. Resten av dagen kan fort kan bli litt roligere og enklere.
mindfullness med mye instruksjon
En god start på mandagen! Sett av 5 minutter til mental praksis før eller på vei til jobb. Resten av dagen kan fort kan bli litt roligere og enklere.
mindfullness med mye instruksjon
En god start på mandagen! Sett av 5 minutter til mental praksis før eller på vei til jobb. Resten av dagen kan fort kan bli litt roligere og enklere.
mindfullness med mye instruksjon
STRESS? PÅ RANDEN AV PANIKK?
► 3min Mentalt Nødstopp
Ro ned kroppen.
► 5min Avspenning
MØT EN NY DAG!
► 3min Mentalt Nødstopp
STRESS? PÅ RANDEN AV PANIKK?
► 3min Mentalt Nødstopp
STRESS? PÅ RANDEN AV PANIKK?
► 3min Mentalt Nødstopp
VELVÆRE
Få innsikt og øvelser for å øke mestring av livets mange utfordringer og gi økt velvære i hverdagslivet.
VELVÆRE
Få innsikt og øvelser for å øke mestring av livets mange utfordringer og gi økt velvære i hverdagslivet.
Spørsmål om Mindfulness?
Still viggo spørsmål med en video.
