Logg inn
Praksis
INSTRUKSJON
X
Avspenning
ØVELSER | 5-10min
LYDAVSPILLING
FILMAVSPILLING
mindfulness (5min)
avspillingslengde:
5
min
LYDAVSPILLING
FILMAVSPILLING
mindfulness på pust med lite instruksjon (10min)
avspillingslengde:
10
min
LYDAVSPILLING
FILMAVSPILLING
mindfulness på pust (10min)
avspillingslengde:
10
min
ØVELSER | 10-30min
LYDAVSPILLING
FILMAVSPILLING
mindfulness med mye instruksjon (15min)
avspillingslengde:
15
min
LYDAVSPILLING
FILMAVSPILLING
mindfulness på pust (20min)
avspillingslengde:
20
min
ØVELSER | 30min +
LYDAVSPILLING
FILMAVSPILLING
mindfulness (5min)
avspillingslengde:
5
min
LYDAVSPILLING
FILMAVSPILLING
mindfulness på pust med lite instruksjon (10min)
avspillingslengde:
10
min
LYDAVSPILLING
FILMAVSPILLING
mindfulness på pust (10min)
avspillingslengde:
10
min
Mindfulness
ØVELSER | 5-10min
LYDAVSPILLING
FILMAVSPILLING
mindfulness (5min)
avspillingslengde:
5
min
LYDAVSPILLING
FILMAVSPILLING
mindfulness på pust med lite instruksjon (10min)
avspillingslengde:
10
min
LYDAVSPILLING
FILMAVSPILLING
mindfulness på pust (10min)
avspillingslengde:
10
min
ØVELSER | 10-20min
LYDAVSPILLING
FILMAVSPILLING
mindfulness med mye instruksjon (15min)
avspillingslengde:
15
min
LYDAVSPILLING
FILMAVSPILLING
mindfulness på pust (20min)
avspillingslengde:
20
min
ØVELSER | 20-30min
LYDAVSPILLING
FILMAVSPILLING
mindfulness (5min)
avspillingslengde:
5
min
LYDAVSPILLING
FILMAVSPILLING
mindfulness på pust med lite instruksjon (10min)
avspillingslengde:
10
min
LYDAVSPILLING
FILMAVSPILLING
mindfulness på pust (10min)
avspillingslengde:
10
min
ØVELSER | 40min +
LYDAVSPILLING
FILMAVSPILLING
mindfulness (5min)
avspillingslengde:
5
min
LYDAVSPILLING
FILMAVSPILLING
mindfulness på pust med lite instruksjon (10min)
avspillingslengde:
10
min
LYDAVSPILLING
FILMAVSPILLING
mindfulness på pust (10min)
avspillingslengde:
10
min
MINDFULNESS på følelser
LYDAVSPILLING
FILMAVSPILLING
meditasjon på empati og kjærlighet
avspillingslengde:
6
min
LYDAVSPILLING
FILMAVSPILLING
meditasjon på selv medfølelse
avspillingslengde:
6
min
LYDAVSPILLING
FILMAVSPILLING
mindfulness på følelser
avspillingslengde:
6
min
LYDAVSPILLING
FILMAVSPILLING
Takknemmelighets meditasjon
avspillingslengde:
7
min
For viderekommede
Avansert AVSPENNING
LYDAVSPILLING
FILMAVSPILLING
Å vende oppmerksomheten innover
avspillingslengde:
5
min
LYDAVSPILLING
FILMAVSPILLING
meditasjon over jeg er
avspillingslengde:
5
min
LYDAVSPILLING
FILMAVSPILLING
meditasjon på åpen oppmerksomhet
avspillingslengde:
6
min
LYDAVSPILLING
FILMAVSPILLING
mindfulness på lyd
avspillingslengde:
6
min
LYDAVSPILLING
FILMAVSPILLING
mindfulness på tanker
avspillingslengde:
6
min
Avansert MEDITASJON
LYDAVSPILLING
FILMAVSPILLING
Å vende oppmerksomheten innover
avspillingslengde:
5
min
LYDAVSPILLING
FILMAVSPILLING
meditasjon over jeg er
avspillingslengde:
5
min
LYDAVSPILLING
FILMAVSPILLING
meditasjon på åpen oppmerksomhet
avspillingslengde:
6
min
LYDAVSPILLING
FILMAVSPILLING
mindfulness på lyd
avspillingslengde:
6
min
LYDAVSPILLING
FILMAVSPILLING
mindfulness på tanker
avspillingslengde:
6
min
MINDFULNESS uten objekt
No items found.
KOMBINASJONSØVELSER
No items found.
forside
praksis
Livsmestring
samband
