Velkommen til Yoga- og meditasjonsretreat, i skogen under Norefjell med Viggo og Vivian. Sommer-Norge på sitt beste! 9. - 13. august
Dette er en sommer-retreat i enkle kår, men rammet inn av noe av det vakreste sommer-Norge kan by på. Denne retreaten er ment for avslapning, inspirasjon, fordypning og erfaringsutveksling. Dagene fylles av yoga og meditasjon, skogens ro og naturnærvær, stillhet, men også gode samtaler. Her kan du oppleve hvordan det enkle og jordnære berører deg på en ny måte, og nærer kropp og sinn med stabbursyoga, skogsvandring barbeint i lyngen, svømming i skogstjernet, kortreist mat, te av ville vekster og kanskje sove under åpen himmel.
SOVEPLASSER
Deltakerne innkvarteres i dobbeltrom - men det er også mulig å sove ute i hengekøye hvis du ønsker det.
Vi har hengekøyer til utlån, alt du trenger å ta med selv er sovepose.
Vi har ingen mulighet for å tilby enkeltrom.
PROGRAM
Onsdag:
fra kl.16, ankomst, innlosjering, middag, rolig yoga ("lande")
Torsdag, fredag og lørdag (vi er i stillhet frem til Kl. 12)
kl.8-10: morgenyoga og meditasjon
kl.10: frokost med niste
kl.12 nærværsøvelser, meditasjon og refleksjon ute i naturen.
KL.16 "fri"
Kl. 18 middag
Kl. 20 rolig yoga
Bålsamling for de som ønsker å avrunde dagen med en kopp te og roligprat.
Søndag (avreisedag)
Kl.8 morgenyoga
Kl.10 frokost
Kl.12 deling i sirkel
Dette er en retreat for deg som har erfaring med yoga og meditasjon fra før, og inkluderer en god blanding mellom fysisk yoga, pranayama (pusteøvelser) og meditasjon. Retreaten er en ypperlig anledning til fordypning i din egen praksis, og vi vil blant annet utforske "non-dual meditasjon".
Karma-yoga vil være en del av retreaten og inkluderer: plukke bær fra hagen, ta inn egg fra hønene, gi kyrne mjøl, gå tur med hundene, kløyve ved til kveldsbålet i bryggerpanna, delta på matlaging, rydding etter måltider, mm.
