Logg inn
X
AVSPENNING
AV KROPP OG SINN
INSTRUKSJON
kort avspenning:
LYDAVSPILLING
Liggende avspenning
avspillingslengde:
4
min
LYDAVSPILLING
Sittende avspenning
avspillingslengde:
4
min
Kroppscan:
LYDAVSPILLING
10min kroppsscan
avspillingslengde:
11
min
LYDAVSPILLING
20min kroppsscan
avspillingslengde:
21
min
LYDAVSPILLING
35min kroppsscan
avspillingslengde:
36
min
Progressiv avspenning:
LYDAVSPILLING
FILMAVSPILLING
20min progressiv avspening
avspillingslengde:
20
min
LYDAVSPILLING
FILMAVSPILLING
30min progressiv avspening
avspillingslengde:
31
min
forside
praksis
Livsmestring
samband
avspenning
av kropp og sinn
Mindfulness
på pust
Fokusert
MEDITASJON
