MINDFULNESS 
MEDITASJON

mindfulness ikon
INSTRUKSJON

meditasjon på pust

3

min

NØDSTOPP

Er du på randen av panikk, bruk denne for å roe ned hodet, slik at du kan få klarhet i tankene. De fleste problemer løses bedre med et rolig sinn.
Text Link

5

min

PUSTEPAUSE

Gi deg selv og sinnet ditt en pustepause. Gir et roligere hode og roer stressnivået, som gir bedre oversikt og kontroll over situasjonen du befinner deg i.
Text Link

10

min

KROPPSSCAN (10min)

beskrivelse
Text Link

10

min

PROGRESSIV AVSPENNING

beskrivelse av lydfil
Text Link

10

min

MINDFULLNESS MED MYE INSTRUKSJON

beskrivelse yeeee
Text Link

20

min

KROPSSCAN

Age sane, inquam. At certe gravius. Sed in rebus apertissimis nimium longi sumus. Quod maxime efficit Theophrasti de beata vita liber, in quo multum admodum fortunae datur.
Text Link

20

min

PROGRESSIV AVSPENNING

her er beskrivelsen av lydfilen
Text Link

30

min

KROPPSSCAN

beskrivelse yeah
Text Link

30

min

PROGRESSIV AVSPENNING

beskrivelse av lydfilen. Gjerne en litt ufyllende tekst.
Text Link

50

min

STILLHET

beskrivelse av lydfilen
Text Link

60

min

VIND I LØV

vind i løvverk
Text Link

meditasjon på lyd

3

min

NØDSTOPP

Er du på randen av panikk, bruk denne for å roe ned hodet, slik at du kan få klarhet i tankene. De fleste problemer løses bedre med et rolig sinn.
Text Link

5

min

PUSTEPAUSE

Gi deg selv og sinnet ditt en pustepause. Gir et roligere hode og roer stressnivået, som gir bedre oversikt og kontroll over situasjonen du befinner deg i.
Text Link

10

min

KROPPSSCAN (10min)

beskrivelse
Text Link

10

min

PROGRESSIV AVSPENNING

beskrivelse av lydfil
Text Link

10

min

MINDFULLNESS MED MYE INSTRUKSJON

beskrivelse yeeee
Text Link

20

min

KROPSSCAN

Age sane, inquam. At certe gravius. Sed in rebus apertissimis nimium longi sumus. Quod maxime efficit Theophrasti de beata vita liber, in quo multum admodum fortunae datur.
Text Link

20

min

PROGRESSIV AVSPENNING

her er beskrivelsen av lydfilen
Text Link

30

min

KROPPSSCAN

beskrivelse yeah
Text Link

30

min

PROGRESSIV AVSPENNING

beskrivelse av lydfilen. Gjerne en litt ufyllende tekst.
Text Link

50

min

STILLHET

beskrivelse av lydfilen
Text Link

60

min

VIND I LØV

vind i løvverk
Text Link